[Download] "ZĂ©ro stress pour mon ado" by Sandrine Belmont # Book PDF Kindle ePub Free
eBook details
- Title: ZĂ©ro stress pour mon ado
- Author : Sandrine Belmont
- Release Date : January 17, 2019
- Genre: Family & Relationships,Books,Nonfiction,
- Pages : * pages
- Size : 4044 KB
Description
Ne laissez plus le stress envahir votre quotidien familial !
Boule au ventre, insomnies, difficultĂ©s de concentration, irritations cutanĂ©es, troubles alimentaires... Ăa vous parle ? L'adolescence est une pĂ©riode cruciale parsemĂ©e de dĂ©fis Ă relever, qui semblent parfois insurmontables. Que cela concerne les examens, la prise de parole en public, l'intĂ©gration, l'orientation ou la vie amoureuse, les sources de stress ne manquent pas.
Mais ces angoisses du quotidien ne sont pas une fatalité et leur gestion n'est finalement pas si compliquée !
Docteur en psychologie, Sandrine Belmont a imaginĂ© ce livre pour aider adolescents et parents Ă repĂ©rer les signes avant-coureurs et Ă mieux gĂ©rer les diffĂ©rentes manifestations du stress. Elle s'attache Ă dĂ©crypter –; pour mieux les combattre –; les processus de pensĂ©es nĂ©gatives et vous propose des solutions efficaces et adaptĂ©es. GrĂące Ă des exercices de respiration, de mĂ©ditation et d'autohypnose, vous allez pouvoir aider votre ado efficacement et mĂȘme trouver des solutions pour gĂ©rer votre propre stress.
Une trousse de premier secours efficace pour vaincre le stress !